Как выбрать ортопедический матрас для комфортного и здорового сна?

Чтобы человек полноценно отдыхал, ему нужно хорошо высыпаться. Ортопедический матрас достойного качества спасет от бессонницы и аллергии, станет «лекарем» для позвоночника и мышц. Комфортный сон помогает справляться с постоянной усталостью, избавляет от раздражения. В итоге повышается качество жизни, человек чувствует прилив активности и положительных эмоций. Кроме того, ортопедическое изделие корректирует отклонения в позвоночнике. Данная статья расскажет, как выбрать ортопедический матрас и на что ориентироваться при покупке.

Чем ортопедический матрас отличается от обычного

Прежде чем отправиться выбирать такой матрас, нужно понять, так ли уж необходимо приобретать именно ортопедическую модель. Что вообще представляет собой подобная спальная принадлежность и полезна ли она всем без исключения?

Такой матрас рекомендуется выбирать взрослым и детям вне зависимости от того, есть у них проблемы с позвоночником или нет. Если анатомический вариант изделия просто подстраивается под контуры лежащего на нем, в точности повторяя их, то ортопедический еще и оказывает определенное сопротивление, корректируя изгибы позвоночника и поддерживая его.

Основные виды ортопедических матрасов

Ортопедические матрасы бывают пружинные и беспружинные.

Высота пружин в таких изделиях невелика, ограничивается 3 см, в связи с чем их называют микропружинами. Располагаются они в отдельных чехлах, точечно реагируют на воздействие человеческого тела, чем обеспечивают оптимальную анатомическую поддержку позвоночника. Базовый слой в ортопедических моделях изготовлен из пеноматериала. В отдельных случаях поверх пружинного блока укладывается слой с эффектом памяти, что создает повышенную комфортность изделия.

Каким бывает наполнитель ортопедического матраса

Свойства ортопедического беспружинного матраса, в том числе и жесткость, определяются видом наполнителя. Сегодня производители предлагают выбрать для использования модели, состоящие как из моноблока одного материала, так и из нескольких различных по характеристикам наполнителей.

• Латекс. Для изготовления натурального латекса используют сок каучукового дерева (гевеи). Доля вспененного каучука в матрасе – от 20 до 60 %, остальное — пенополиуретан. В итоге получается достаточно комфортный материал, упругий и плотный, применяемый в производстве мягких и средне-жестких матрасов.
• Кокосовая койра. Характеризуется упругостью и жесткостью. Отлично пропускает воздух, не сыреет. Чтобы волокно койры было устойчивым к деформации, его пропитывают латексом. Тот, кто выбирает подобное изделие, должен понимать, что его уровень жесткости достаточно высок, спать на нем будет по ощущениям примерно так же, как и на досках. В связи с этим матрасы из койры приобретают исключительно по рекомендации врачей. Больше популярны те, где койра сочетается с пружинными блоками или латексом, вследствие чего изделие становится мягче.
• Шерстяное волокно. Одно из достоинств шерсти – хорошая теплоизоляция. Этот материал нередко используют в ортопедических моделях «зима-лето» – им утепляют сторону, предназначенную для холодного времени года. Такой наполнитель придает изделию упругость и умеренную жесткость. Как правило, шерсть комбинируют в многослойных сочетаниях с другими материалами.
• Конский волос. По своим характеристикам конский волос схож с шерстью — ему также присущи отличные теплоизоляционные свойства и упругость. С помощью этого наполнителя ортопедической модели придается жесткость. Чаще всего в изделиях его комбинируют с латексом.
• Морская трава. Высушенные водоросли — экологичный наполнитель, обладающий высокой степенью упругости и прекрасными ортопедическими свойствами. Его выбирают в качестве прослойки только для пружинных блоков, комбинируют с латексом, войлоком и конским волосом.
• Хлопковое волокно. Используемый в современном производстве хлопок (часто он зовется войлоком) представляет собой не привычную вату, а материал, при изготовлении которого хлопковое волокно расчесывается до такой степени, что превращается в тонкую «паутинку». Далее матрас наполняют несколькими слоями этой «паутинки», в результате чего он становится достаточно упругим и комфортным. Подобный наполнитель служит хорошим утеплителем, его используют и в качестве изолирующего слоя между пружинным блоком и, к примеру, латексом.
• Материал с эффектом памяти. Все больше потребителей выбирает сегодня инновационные наполнители – высокотехнологичный пенополиуретан или гибридный материал наподобие мемори-латекса, обладающие способностью запоминать контуры тела.

Требуется всего пара секунд, чтобы матрас, подстроившись под очертания тела лежащего на нем человека, зафиксировал их в «памяти». Благодаря этому подобное ортопедическое изделие служит прекрасной опорой для позвоночника во время сна и позволяет мышцам полноценно отдохнуть, не мешая нормальной работе кровообращения. Наиболее известный из таких материалов – темпур. Продукция с эффектом памяти отличается довольно высокой ценой.

Какие требования предъявляются к ортопедическому матрасу

Ортопедическая продукция обладает рядом функций, отличающих ее от обычных матрасов, предназначенных для сна.

Как выбрать качественный ортопедический матрас для кровати

Запомните: грамотно выбрать спальную продукцию – значит, обеспечить прекрасное самочувствие и успех!

Какой матрас предпочесть: жесткий или мягкий

Как выбрать самый лучший ортопедический матрас? Следует ориентироваться на личные предпочтения и желаемые параметры. В первую очередь нужно определиться с тем, какая должна быть жесткость спального места:

Как правильно подобрать жесткость? Прежде чем покупать ортопедическую продукцию, лучше посетить магазин и полежать на матрасах разной степени жесткости – не меньше трех минут на каждом. Если обстоятельства складываются так, что подобным образом протестировать изделия нельзя, рекомендуется ориентироваться на параметры, приведенные ниже.

Возраст

Жесткость спального места должна уменьшаться по мере того, как человек становится старше.

Степень физической активности

Чем выше уровень этого показателя у человека, тем мягче нужно выбирать ортопедические спальные принадлежности, ведь во время сна необходимо должным образом восстановить мышцы.

Вес

Вес соотносится с жесткостью следующим образом:

Любимая поза

Предпочитающим спать на боку или спине нужно выбирать модель пожестче. Тем, кто любит отдых на животе, – помягче.

Состояние позвоночника

Людям, страдающим от хронических заболеваний спины или последствий травм (протрузий, межпозвоночных грыж), перед тем как выбирать ортопедический матрас, лучше проконсультироваться с нейрохирургом или ортопедом.

Подсчет результатов

В каждом пункте нужно выбрать свои параметры и обозначить рекомендуемую для него жесткость цифрами: 1 — мягкая, 2 — умеренно-мягкая, 3 — средняя, 4 — умеренно-жесткая, 5 — жесткая. Затем все показатели сложить и найти среднее значение.

Так, для человека в возрасте 35 лет с весом 70 кг, высоким уровнем физической активности, предпочитающего спать на боку и не имеющего проблем с позвоночником, будет применима следующая формула:

Средняя + средняя + мягкая + умеренно-жесткая = (3+3+1+4):4 = 2,7. Получившееся значение округляется до целого числа – 3. Это и есть показатель жесткости, в данном случае – средней.

Как правильно выбрать двуспальный матрас?

Необходимо определить параметры для обоих партнеров и привести их к какому-то общему знаменателю. Хорошим решением будет выбор двусторонней модели или изделия, в котором присутствует различная жесткость в пределах всего спального места.

Обязательно нужно учитывать такой параметр, как максимально допустимая нагрузка. Этот критерий обозначает, какое давление способно выдержать одно спальное место. Масса человека, который весит больше, чем второй в паре, не должна превышать указанное значение.

Подбор размера ортопедического матраса

По габаритам стандартные прямоугольные ортопедические матрасы бывают:

Изделия круглой формы – это чаще всего двуспальные, с диаметром 190 см, 200 см, 210 см или 220 см.

Как правильно рассчитать габариты спального места?

Необходимо провести замеры кровати по внутреннему периметру или ортопедическому основанию. С внешним каркасом кровати такую работу проводить не следует, так как его величина у каждого производителя своя.

Также нет смысла снимать мерки со старой перины, ведь за время эксплуатации она могла деформироваться.

Внимание! Допускается отклонение от замеров на 1 см. Если по итогам работы величина габаритов получилась 160×199 см, можно смело выбрать понравившуюся модель. А вот погрешность в 2 см и более, скорее всего, обернется неприятными последствиями – изделие или не войдет в основание или будет в нем «болтаться».

Если по каким-то причинам определить габариты самостоятельно не представляется возможным, стоит воспользоваться услугами замерщика. У многих крупных производителей люксовых брендов подобная услуга бесплатна.

Какой матрас оптимально подойдет по длине, ширине, высоте?

• Длина. Наиболее простой метод рассчитать необходимую длину спального места — прибавить 15 см к своему росту.

Наиболее популярными являются стандартные размеры: 190 см, 195 см и 200 см. К нетипичным относят промежуточные значения, а также величины, рассчитанные на высоких людей: 205 см, 210 см, 215 см и 220 см.

• Ширина. Этот показатель определяет уровень комфорта. Особенное значение он имеет тогда, когда супруги спят вдвоем. Чтобы понять, сколько необходимо каждому из них места, нужно сделать следующее: положить руки на талию, попросить партнера измерить расстояние между локтями. Затем то же самое делает второй человек из пары. Результаты складываются, получившееся значение является показателем оптимальной ширины спального места. Стандартные параметры у односпальных кроватей – 80 и 90 см, двуспальных – 160, 180 и 200 см.
• Высота. Ее значение зависит от характеристик, указанных ниже.
• Наполнителb. [=В среднем тело «погружается» в глубину матраса примерно на 6 см. В связи с этим, чтобы ортопедические свойства начали проявляться, нужно выбирать высоту беспружинной модели от 10 см, пружинной – от 15 см в высоту (поскольку 14 см занимает собственно стандартный пружинный блок).

Высота матраса хорошего качества для комфортной кровати – от 17 см при наличии пружин, если таковых нет – от 15 см. Нужно выбирать ортопедическую модель с достаточным количеством настилочных материалов, чтобы под тяжестью тела не ощущались пружины и реечное дно кроватного основания.

• Вес. Ребенок или взрослый с небольшим весом не особо продавит поверхность, поэтому в данном случае можно выбрать невысокую модель.
  

Человеку грузному необходимо ортопедически поддерживать позвоночник, для создания нужного комфорта ему потребуются дополнительные слои наполнения. Поэтому обладателям веса свыше 90 кг рекомендуется выбирать изделие высотой от 20 см.

• Конструкция кровати. Если у кровати присутствует углубление в каркасе, лучше выбрать матрас, возвышающийся над углублением минимум на 7 см. В противном случае при попытке человека сесть в ногу ему будет упираться бортик.

При наличии низкого изголовья не стоит выбирать очень высокие модели — они закроют собой всю спинку.

Оптимально, если спальное место располагается на расстоянии 50 см от пола. Как правило, на такой высоте находятся колени у среднестатистического человека. Когда он садится, угол в коленях составляет 90°. Это оптимальное положение, чтобы суметь встать без особых усилий. Данного правила особенно важно придерживаться, решая вопрос, как выбрать ортопедический матрас для пожилых людей.

Размеры детских матрасов

Ортопедическая продукция для детских кроватей подразделяется на следующие категории:

• для новорожденных (60×120 см);
• для детей дошкольного возраста (70×140 см, 70×160 см);
• для школьников (80×180 см, 80×190 см, 80×200 см);
• для подростков (90×180 см, 90×190 см, 90×200 см, 120х190 см).

В большинстве случаев, когда ребенок «вырастает» из кроватки для новорожденных, ему приобретается полноценная односпальная кровать – с запасом на вырост.

Какой лучше выбрать ортопедический матрас на диван: отзывы специалистов

Кровать – прекрасное решение для обустройства спальни, но, к сожалению, не всегда можно воплотить его в жизнь. Это связано с тем, что спальные комнаты в квартирах часто не отличаются большими размерами, и кровать или не помещается вовсе, или занимает все пространство. В таком случае лучше выбрать раскладной диван, который при сложении позволяет высвободить дополнительное место. Но как поступить, если спать на нем неудобно из-за бугристой поверхности, выступающих деталей, швов или сгибов между складными секциями? Ведь все это приводит к затеканию мышц, неприятным ощущениям в области спины и шеи.

Устранить подобные проблемы поможет ортопедический матрас для дивана. Нужно лишь правильно его выбрать, чтобы и деньги с умом потратить, и получить в итоге удобное место для полноценного сна.

Даже на стареньком диване можно хорошо высыпаться, если оснастить его хорошим ортопедическим матрасом. В продаже сегодня нетрудно найти множество диванов, в комплекте с которыми идет подобное изделие, – например, диван-софу. Матрас здесь может быть использован любой – как с пружинами, так и без. Единственное ограничение – пружинную модель высотой 15см невозможно просто сложить и убрать при необходимости. Это значит, что диван всё время будет находиться в разложенном состоянии, и нельзя будет комфортно посидеть на нем, сложенном, в дневное время.

Для решения данной проблемы производители предлагают приобрести топперы – матрасы высотой до 10 см. Они обладают всеми необходимыми ортопедическими свойствами, а главное – большинство таких моделей можно легко свернуть.

Плюсы топперов

Есть ряд преимуществ, которые позволяют выбрать топпер в качестве дополнительного слоя для дивана:

• небольшая толщина 2–8 см (реже – 10 см) скрывает все недостатки поверхности дивана: швы и участки стыков, выпирающие пружины и т. п.;
• топпер в большинстве случаев не содержит пружинные блоки, значит, утром его можно свернуть и убрать;
• свернутый в рулон топпер легко забрать из магазина самовывозом;
• может использоваться не только в качестве основы для спального места дивана, но стелиться поверх кроватного матраса, корректируя его особенности, например, жесткость;
• прочные крепления (тканые петли, резинки и пр.) надежно удерживают топпер, не дают съезжать во время сна;
• оптимально подходит для медицинских кроватей, где присутствует функция регулировки;
• выступает как утеплитель спального места в холодное время года.

Необходимо понимать, что, если диван очень стар и сильно деформирован, срок службы топпера сократится.

Определяемся с размерами матраса

Размеры дивана в разобранном виде в большинстве случаев совпадают с габаритами двуспальной кровати, поэтому нужно выбирать матрас, подходящий по данным параметрам. У новой мебели размеры спального места указаны в паспорте – ими и следует руководствоваться при выборе размера топпера.

Для длины 180, 190 и 200 см выбирают ширину в диапазоне от 140 до 180 см. Если необходимо приобрести матрасик для подросткового или детского кресла-кровати, то в продаже можно найти и более узкие модели – шириной от 70 см.

Наиболее часто потребители выбирают 1,5-спальный топпер шириной 140 или 160 см.

Какие выбрать наполнители

В зависимости от того, какие у человека требования к жесткости изделия, его экологичности, влагостойкости, степени вентилируемости, выбирается наполнитель. Какие же виды «начинок» можно встретить в сегодняшних моделях матрасов?

• Синтетический или натуральный латекс. Относится к экологичным наполнителям, обладает хорошими воздухопроводными свойствами, способен поддерживать комфортный микроклимат. В содержимом такого матраса не заводятся клопы и прочие насекомые, он обладает гипоаллергенными и антибактериальными свойствами. Латексный топпер выбирают и потому, что он прекрасно смягчает жесткую поверхность. В среднем срок его использования – 20 лет.
• Латексированная кокосовая койра. Очень популярный наполнитель, который, в отличие от предыдущего, способствует повышению жесткости поверхности. Натуральные кокосовые волокна покрывают специальным составом из латекса, что позволяет использовать изделие еще дольше. Кокосовые матрасы способны выдерживать нагрузки до 120 кг. Они не очень подходят людям старшего возраста, а вот выбор их для детей и подростков будет прекрасным решением.

Чтобы не деформировать структуру наполнителя из кокосового волокна, такие изделия не сворачивают.

• Струттофайбер. Придает среднюю жесткость. Представляет собой полиэфирные волокна, скрепляющиеся между собой с помощью термической обработки. Подобные модели выбирают потому, что они хорошо держат тепло, отличаются «воздушностью».
• Мемори. Наполнитель с эффектом памяти, повторяющий контуры тела и помогающий мышцам полноценно расслабиться.
• Пенополиуретан. Его выбирают как эконом-вариант синтетического наполнителя, гипоаллергенный и не пропускающий влагу. Служат изделия с таким наполнителем меньше, чем, к примеру, с латексным.

В качестве наполнителя для тонкого матраса может выступать как один вид материала, так и комбинации нескольких.

Каким должен быть чехол топпера

Лучше всего зарекомендовали себя в этом качестве натуральные ткани, они:

Чехол из трикотажа или жаккарда обеспечит матрас дополнительным полезным свойством – контролем климата. На такой поверхности будет комфортно спать при любых температурах: летом не будет жарко, зимой – холодно. Выбирать натуральные ткани из шелка, атласа и хлопка следует и потому, что они хорошо пропускают воздух и обеспечивают прекрасную вентиляцию матраса.

Лучше, если чехол можно будет снимать: тогда гораздо легче периодически чистить поверхность, освежая ее.

На что обратить внимание при выборе

Выбирая подходящую ортопедическую модель, необходимо уточнить, для какого веса она предназначена. Если будущий владелец – человек с избыточной массой тела, ему следует взять более жесткую модель. Людям с обычными параметрами веса можно приобрести более мягкие изделия.

Аллергикам рекомендуется очень тщательно выбирать наполнитель. Так, если в нем будет присутствовать даже в небольшом количестве овечья шерсть, сон может обернуться кошмаром.

Для пары с разным весом лучше выбрать разносторонний матрас – его половины обладают разным уровнем жесткости.

Чем младше ребенок, тем жестче должен быть у него матрас. Упругость наполнителя из латекса точно придется по вкусу маленьким любителям попрыгать на кроватях.

Необходимо оценить топпер на предмет надежности креплений, которые будут фиксировать его на основном матрасе или непосредственно на диване. Можно выбрать модели, которые при использовании закрывают мебель не только сверху, но и по бокам.

Выбирая конкретное изделие в магазине, следует настаивать на том, чтобы обязательно был продемонстрирован образец «в разрезе», где были бы указаны все слои и компоненты с перечислением характеристик.

Следование инструкции производителя по уходу за топпером увеличит срок его службы.

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Людям, страдающим от различных заболеваний позвоночника, выбирать эту спальную принадлежность следует с учетом конкретной патологии и места проблемного отдела.

При грудном остеохондрозе рекомендуется изделие средней жесткости, в отдельных случаях – жесткое. При наличии любой формы остеохондроза, сопровождающейся болью, следует обратить внимание на матрасные изделия с памятью формы (пенополиуретан, латекс). Они хорошо снимают мышечное напряжение, что способствует налаживанию сна.

Когда встает вопрос, как выбрать ортопедический матрас для двуспальной кровати, если у будущих владельцев большая разница в весе или кто-то из них имеет проблемы с позвоночником, лучше приобрести вариант с разной жесткостью двух половин.

Перед покупкой рекомендуется обязательно протестировать матрас – полежать на нем, предварительно сняв верхнюю одежду. Позу нужно принять ту, в которой человек обычно привык спать, также следует переворачиваться и оценивать свои ощущения в других положениях.

Как правило, срок службы ортопедического матраса составляет 8–12 лет, бюджетный вариант продержится меньше – от 3 до 5 лет.

Чтобы ценные качества изделия приносили пользу как можно дольше, важно соблюдать правила его эксплуатации. Стелить матрас необходимо на ровную твердую поверхность или ортопедическое основание в виде решетки из твердых изогнутых перекладин. Имеет значение и длина – она должна превышать показатель роста человека на 15 см. Раз в полгода спальную принадлежность следует переворачивать – так она прослужит дольше.

Главное, нужно понимать, что на выбор ортопедического матраса влияют многие факторы, связанные с конкретным человеком, – вес, возраст, рост, наличие проблем с позвоночником. А грамотная эксплуатация изделия позволит долгое время приносить ощутимую пользу владельцу.